AKTUALNOŚCI

Radom. Tam zawsze jeździmy z uśmiechem Radom. Tam zawsze jeździmy z uśmiechem.02-10-2017
28 września 2017r. Cwartek Dzień przywitał nas słonecznymi promieniami jesiennego słońca, a P
więcej>>>

I cóż, że ze Szwecji. Przegląd najlepszych skandynawskich kryminałów I cóż, że ze Szwecji. Przegląd najlepszych skandynawskich kryminałów.29-08-2017
I cóż, że ze Szwecji             Sk
więcej>>>

Wakacyjne wizyty u pacjentów Wakacyjne wizyty u pacjentów.18-08-2017
Wakacyjne wizyty u pacjentów           &nb
więcej>>>

Koncert akordeonowy w Wieliszewie Koncert akordeonowy w Wieliszewie.04-08-2017
Pod koniec czerwca odwiedziliśmy naszych podopiecznych z oddziałów Mazowieckiego Sz
więcej>>>

Druga edycja Onko-Survivalu za nami! Druga edycja Onko-Survivalu za nami!.14-07-2017
Idąc za ciosem i powodzeniem zeszłorocznego Onko-Survivalu, doszliśmy do wniosku, że jest to pom
więcej>>>

"Sezon na Zdrowie".12-07-2017
"Sezon na zdrowie" W pierwszy weekend lipca Fundacja Pocancerowani wspólnie z salonem kosmet
więcej>>>

Halo! Gdzie jest Twoje wewnętrzne dziecko? Halo! Gdzie jest Twoje wewnętrzne dziecko?.02-06-2017
Halo! Gdzie jest Twoje wewnętrzne dziecko? Dzieci potrafią, gdy mają całe pole trawy, bawić si
więcej>>>

„Damy radę, Mamo!” - opowieść o zmieniającej się więzi „Damy radę, Mamo!” - opowieść o zmieniającej się więzi.24-05-2017
„Damy radę, Mamo!” - opowieść o zmieniającej się więzi Ostatnio w moje r
więcej>>>

„Zamień chemię na jedzenie” – to łatwiejsze niż myślisz! „Zamień chemię na jedzenie” – to łatwiejsze niż myślisz!.15-05-2017
„Zamień chemię na jedzenie” – to łatwiejsze niż myślisz!Coraz więcej os&oacu
więcej>>>

Cztery kroki do dobrej formy na wiosnę Cztery kroki do dobrej formy na wiosnę.13-04-2017
Cztery kroki do dobrej formy na wiosnę          
więcej>>>

Orzekanie o stopniu niepełnosprawności to loteria Orzekanie o stopniu niepełnosprawności to loteria.05-04-2017
Orzekanie o stopniu niepełnosprawności to loteria W życiu osoby niepełnosprawnej co jakiś cz
więcej>>>

Spotkanie autorskie z Karina Kończewską Spotkanie autorskie z Karina Kończewską.29-03-2017
W poniedziałek (27.03.2017r.) na nasze zaproszenie odwiedziła nas Karina Kończewska, autorka ks
więcej>>>

Po co psycholog na oddziale? Po co psycholog na oddziale?.23-03-2017
Po co psycholog na oddziale?             &n
więcej>>>

Pozory Mylą Pozory Mylą.15-03-2017
Nie mam nogi już 5 lat. Przez te lata miałem wiele sytuacji, które były dla mnie niemiłe,
więcej>>>

Światowy Dzień Chorego w Radomskim Centrum Onkologii Światowy Dzień Chorego w Radomskim Centrum Onkologii.10-03-2017
Światowy Dzień Chorego w Radomskim Centrum Onkologii 11 lutego obchodzimy Światowy Dzień Choreg
więcej>>>

PFRON dofinansuje koszty  nauki PFRON dofinansuje koszty nauki.02-03-2017
Jeżeli macie problemy zdrowotne i wahacie się, czy realizować swoje plany i kontynuować naukę n
więcej>>>

Załóż subkonto i zbieraj środki na leczenie Załóż subkonto i zbieraj środki na leczenie.24-02-2017
Załóż subkonto i zbieraj środki na leczenieSubkonto założone na rachunku bankowym wybran
więcej>>>

Jak znaleźć dobrego ginekologa w 5 krokach? Jak znaleźć dobrego ginekologa w 5 krokach?.15-02-2017
Jak znaleźć dobrego ginekologa w 5 krokach?          
więcej>>>

Jeść, żeby zdrowieć – polecamy książkę Anny Rogulskiej Jeść, żeby zdrowieć – polecamy książkę Anny Rogulskiej.31-01-2017
Jeść, żeby zdrowieć – polecamy książkę Anny Rogulskiej „Dieta kontra rak. Żyw
więcej>>>

Profilaktyka, która ratuje Profilaktyka, która ratuje.27-01-2017
Profilaktyka, która ratuje Temat badań profilaktycznych jest zawsze aktualny. Co rusz poj
więcej>>>

DBAM, BO KOCHAM DBAM, BO KOCHAM .25-01-2017
DBAM, BO KOCHAM              Kilka dni temu zapytałem się Was
więcej>>>

5 kroków do… rozmowy z bliskimi o swojej chorobie 5 kroków do… rozmowy z bliskimi o swojej chorobie.20-01-2017
5 kroków do… rozmowy z bliskimi o swojej chorobie Okres choroby jest trudny nie tylko
więcej>>>

Masz orzeczenie? Zdobądź środki na naukę! Masz orzeczenie? Zdobądź środki na naukę!.18-01-2017
Niespodziewana choroba i długotrwałe leczenie to dla wielu młodych osób konieczność zmia
więcej>>>

5 kroków do... pełnej mobilizacji 5 kroków do... pełnej mobilizacji.13-01-2017
Trzeba marzyć! 5 kroków do... Za nami drugi tydzień nowego roku i dla większoś
więcej>>>

3 najważniejsze kroki do sprawności, czyli zbieramy środki na dobrą protezę kończyny 3 najważniejsze kroki do sprawności, czyli zbieramy środki na dobrą protezę kończyny.11-01-2017
3 najważniejsze kroki do sprawności, czyli zbieramy środki na dobrą protezę kończynyJeśli cho
więcej>>>

Jak być przyjacielem chorego przyjaciela Jak być przyjacielem chorego przyjaciela.08-12-2016
W obliczu długotrwałej choroby bliskiej osoby czujemy się bezradni. Nie wiemy, co powiedzieć, ja
więcej>>>

Niepełnosprawny nie znaczy nieszczęśliwy Niepełnosprawny nie znaczy nieszczęśliwy.03-12-2016
Wielu niepełnosprawności na pierwszy rzut oka nie widać. Konieczność udowadniania na każdym kr
więcej>>>

Subkonta dla dorosłych w trakcie leczenia onkologicznego Subkonta dla dorosłych w trakcie leczenia onkologicznego.28-11-2016
Fundacja PoCANCERowani i Fundacja Spełnionych Marzeń współpracując
więcej>>>

NIE - BO -  RAK NIE - BO - RAK.23-11-2016
O tym, że nowotwór nie jest łatwym tematem wie każdy, kto próbował się z nim zmie
więcej>>>

Książka Książka "Czasami wołam w niebo". Czemu warto po nią sięgnąć?.17-11-2016
„Czasami wołam w niebo” to zapis historii, która toczyła się przez niespełna
więcej>>>
DBAM, BO KOCHAM
DBAM, BO KOCHAM

DBAM, BO KOCHAM 

            Kilka dni temu zapytałem się Was na profilu PoCANCERowanych na Fb czym jest troska. Duża część z was napisała, że troskę trzeba rozpocząć od akceptacji, szacunku, miłości do samego siebie. Dopiero kiedy sami będziemy dobrze funkcjonować możemy zabrać się za dbanie o swoich bliskich.

            Dużo myślałem o wszystkim, co napisaliście. Zgadzam się z tym, że człowiek, który ma problem z akceptacją siebie i swojego losu nie zatroszczy się odpowiednio o bliską osobę, bo tkwi w nim za dużo złości i smutku. Te rozmyślania zaprowadziły mnie dalej. Postanowiłem zrobić listę codziennych, prostych czynności przez które okazujemy troskę.

Alfabet troski

            Dbanie o bliską osobę jest naprawdę łatwe, wystarczy tylko chcieć. Każdy dzień przynosi nam setki okazji, żeby okazać uczucie nic nie mówiąc.

  1. Przygotuj smaczny i zdrowy posiłek – w myśl dewizy przez żołądek do serca ;)
  2. Dbaj o wspólne dobro, nie tylko materialne. Małe rzeczy składają się na naszą codzienność, warto starać się, żeby atmosfera w naszym otoczeniu była dobra.
  3. Zwyczajna, bezinteresowna drobnostka typu zrobienie herbaty lub przykrycie ciepłym kocem w czasie zimy nabiera dużo większego znaczenia. 
  4. Żeby móc dbać o bliskich nie zapominaj o sobie. To także jest wyrazem troski o innych.
  5. Często zapominamy o najważniejszym, czyli dbaniu o zdrowie. Świadomość, że badania profilaktyczne są bardzo ważne i pilnowanie, aby nie bagatelizować tematu niewiele nas kosztuje, a możemy zapobiec w porę chociażby takiej chorobie jak nowotwór. Pilnujmy terminów badań profilaktycznych nie tylko swoich, ale również bliskich nam osób.

Panowie proszą panie

            Zwykle to kobiety gonią swoich mężczyzn do gabinetów lekarskich. Dziś chciałbym nieco się zrewanżować, dlatego przygotowałem małą ściągę dla moich kolegów. Panowie! Przypilnujcie, żeby bliskie Wam kobiety pamiętały o regularnym wykonywaniu badań  z poniższej listy!

Zacznijmy od podstaw

            Przynajmniej raz na 3 lata warto zrobić morfologię z oznaczeniem poziomu cukru i cholesterolu, OB i ogólne badanie moczu. Podczas wizyty u internisty poproście o zmierzenie ciśnienia. Jeśli posiadacie urządzenie w domu warto co kilka tygodni po nie sięgnąć. Zarówno zbyt wysokiego, jak i zbyt niskiego ciśnienia nie wolno lekceważyć, bo może być to symptom wielu groźnych chorób.

            Każda kobieta minimum raz na 2 lata powinna odwiedzać ginekologa. Jeśli jest aktywna seksualnie - co rok. Menopauza bądź zakończenie życia seksualnego nie zwalnia z obowiązku wykonywania regularnych badań! Raz na 2 lata należy wykonać przezpochwowe badanie USG. To jedyne badanie pozwalajace wykryć wszelkie zmiany w obrębie narządów rodnych. Podczas wizyty warto wykonać cytologię, czyli pobrać do analizy wymaz z szyjki macicy. Gdy wynik jest prawidłowy wystarczy powtarzać ją co 2 lata.

            W ramach „Populacyjnego Programu Profilaktyki i Wczesnego Wykrywania Raka Szyjki Macicy darmowe badanie przysługuje wszystkim kobietom między 25 a 59 rokiem życia raz na 3 lata, ale można znaleźć programy, które umożliwiają wykonanie badania bezpłatnie częściej.

            Powyższe zasady mają swoje odstępstwa. Kobiety stosujące pigułki antykoncepcyjne powinny odwiedzać swojego ginekologa przynajmniej co pół roku. Lekarz powinien wtedy zmierzyć ciśnienie krwi i zlecić wykonanie USG przezpochwowego. Raz w roku należy zrobić próby wątrobowe oraz sprawdzić poziom cholesterolu i cukru. Jeżeli wyniki odbiegają od normy, należy rozważyć zmianę tabletek lub sposobu zapobiegania ciąży..

            Częstsze wizyty u ginekologa wykonuje się także w ciąży lub podczas leczenia niektórych chorób. Harmonogram należy ustalić indywidualnie z lekarzem. Do wizyty powinny skłonić również wszelkie niepokojące nas objawy i odstępstwa od normy.

            Tym, o co kobiety muszą zadbać same jest samokontrola piersi. Ale, drodzy panowie, warto im o tym przypominać! Badanie należy wykonać mniej więcej tydzień po zakończonej miesiące. Poproście lekarza o wskazówki lub ulotkę albo sprawdźcie w Internecie, jak prawidłowo wykonywać badanie.

            W natłoku codziennych obowiązków wiele  kobiet zapomina o badaniach profilaktycznych. Dlatego bardzo ważne jest, żeby mężczyźni pamiętali o tym, by ich żony, partnerki, matki lub córki, wykonywały te badania. To troska o ich życie w najprostszym, ale też i najgłębszym tego słowa znaczeniu.

            Mam nadzieję, że od tej pory każdy kto przeczyta ten tekst  zastanowi się choć przez chwilę nad tym, co robi dla swoich bliskich, w jaki sposób okazuje im swoją troskę. Jak widać, nie musi to być wcale trudne. Jeśli jeszcze tego nie robicie - warto zacząć od dziś!